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立冬时节,养生须知

发布时间:2015-11-08

立冬,十月节。立字解见前。冬,终也,万物收藏也。
水始冰。水面初凝,未至于坚也。
地始冻。土气凝寒,未至于拆。
立冬是农历二十四节气之一,时间点在公历每年11月7-8日之间。

立冬养生建议:

立冬之后,天气就开始一天比一天冷了,在寒冷的天气中,应该多吃一些温热补益的食物这样,不
仅能
使身更强壮,还可以起到很好的御寒作用。

榴莲炖鸡
榴莲营养价值极高,在水果中有“一个榴莲抵得上三只老母鸡”之说,鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、
乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。两者结合有温中益气、补虚填精、健脾
胃、活血脉、强筋骨的功效。

核桃红枣粥
冬季滋补核桃红枣!寒冷的天气喝碗热乎乎的粥是再好不过了!
中医记载核桃是益智、补肾、强身、益寿的佳品,搭配红枣的补血益气,做到冬季真正的温补哦!
                                  
冬季补充VC,加强抗寒能力
鲜丰特供冰糖蜜瓜果肉软甜爽口,味甘如蜜,多汁,蜜瓜香气久久萦绕齿颊,营养丰富,铁含量是
鸡肉的3倍 ,VC含量是苹果、柑橘的50-100倍 ,堪称VC之王!

“活维生素丸”冬枣,补VC护肝脏
冬枣营养十分丰富,含有天门冬氨酸、苏氨酸、丝氨酸等19种人体必需的氨基酸,VC含量丰富,
冬枣果皮薄,质脆且细嫩多汁,食之无渣,酸甜可口。



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